Aquamomfit
Preparación al parto en el agua
En Astercam, centro deportivo y de salud en Leganés, apostamos por el bienestar en todas las etapas de la vida. Por eso incorporamos a nuestra programación Aquamomfit, una actividad de preparación al parto en el agua, desarrollada en colaboración con enMATRÓNAte, equipo de matronas especializadas en embarazo y parto.
Aquamomfit está pensada para acompañar a la mujer durante el embarazo a través del ejercicio acuático, en un entorno seguro, controlado y especialmente beneficioso para esta etapa.
¿En que consiste Aquamomfit?
Programa de ejercicio acuático para embarazadas, diseñado para preparar el cuerpo para el parto de forma segura y progresiva. Mejora la movilidad pélvica, la conciencia corporal y la musculatura implicada en el parto. El trabajo en el agua reduce el impacto articular, alivia molestias del embarazo y favorece un embarazo activo y saludable.
¿Por qué somos diferentes?
Actividad de preparación al parto en el agua impartida por matronas especializadas, con un método específico para el embarazo y el parto. Integra ejercicio físico adaptado, educación corporal y acompañamiento, ayudando a comprender el funcionamiento de la pelvis, la respiración y el movimiento en el parto, aportando seguridad y confianza a la futura mamá.
Beneficios
El ejercicio físico en el agua durante el embarazo aporta importantes beneficios para la salud materna y el bienestar general. Ayuda a reducir el riesgo de diabetes gestacional hipertensión y preeclampsia alivia molestias habituales como dolores lumbares y pélvicos mejora la movilidad la postura y la conciencia corporal favorece partos vaginales y una mejor recuperación posparto. Nuestro método cuenta con respaldo científico y muestra un alto porcentaje de partos eutócicos en mujeres que realizan el programa de forma continuada
¿Cómo son las sesiones?
Las sesiones tienen una duración aproximada de sesenta minutos y se estructuran de forma progresiva combinando trabajo aeróbico fuerza movilidad pélvica elasticidad y respiración aplicada al parto. Cada clase incluye un calentamiento una parte principal con ejercicios individuales y grupales y una relajación final que favorece la conexión con el bebé y la vuelta a la calma
¿A quién va dirigida esta actividad?
Esta actividad está dirigida a mujeres embarazadas con o sin experiencia previa en ejercicio físico que deseen mantenerse activas durante la gestación y prepararse físicamente para el parto. Las sesiones se adaptan al momento del embarazo y a las necesidades de cada participante
Un espacio de apoyo y acompañamiento
Además del ejercicio físico las clases de Aquamomfit ofrecen un espacio de apoyo donde compartir experiencias resolver dudas y sentirse acompañada durante el embarazo. El trabajo en grupo genera confianza tranquilidad y una vivencia más positiva de esta etapa
Te invitamos a que conozcas más sobre el trabajo de Enmatrónate en www.enmatronate.com y sigas sus redes sociales.
Nuestro equipo
Ruth Nieto
Matrona e instructora de Hipnoparto, IBCLC y especialista en lactancia materna. Socia fundadora de @enmatronate, dedicada a acompañar a mujeres y familias durante la maternidad. Con experiencia hospitalaria y comunitaria, trabaja para mejorar la calidad de vida a través del respeto, la confianza y herramientas que permitan una maternidad y crianza respetuosa, segura y armoniosa. Ofrece información basada en evidencia y atención personalizada, tanto online como a domicilio, y está presente en redes como @ruth.mimatrona.
Nereida Hernandez
Matrona e instructora de Hipnoparto y sexóloga. Socia fundadora de @enmatronate, dedicada a acompañar a mujeres en todas las etapas de su vida, desde la maternidad hasta la menopausia, cuidando su salud sexual y reproductiva. Con experiencia hospitalaria y comunitaria, disfruta especialmente de la docencia y la educación para la salud, impartiendo talleres que empoderan a las mujeres en su autocuidado. Ofrece atención individualizada y cercana, compartiendo información en su perfil @nereidamimatrona.
Precio Aquamomfit 2025/2026
| CUOTA MENSUAL | |
|---|---|
| Viernes de 12:15 a 13:15h | 85€/mes |
| MATRÍCULAS | |
|---|---|
| Nuevas altas | 10€ |