Boxeo
Ponte en forma a través de un entrenamiento completo
Entrena de una forma diferente con nuestras clases de Boxeo para adultos en Leganés, una actividad que combina técnica, ejercicio físico y diversión en un ambiente cercano y dinámico. En Astercam ofrecemos esta actividad en colaboración con WeAthletics, para que puedas iniciarte en el boxeo o seguir mejorando tus habilidades mientras trabajas todo el cuerpo.
A través de ejercicios adaptados a cada nivel, aprenderás las principales técnicas del boxeo y mejorarás progresivamente tu coordinación, resistencia, fuerza y agilidad. Una manera completa y dinámica de mantenerte en forma, liberar tensiones y disfrutar de cada entrenamiento.
Mejora tu condición física
El boxeo es un entrenamiento muy completo que permite trabajar diferentes capacidades físicas en una misma sesión. Los ejercicios ayudan a mejorar la resistencia cardiovascular, la fuerza, la agilidad y la movilidad, adaptándose a la condición física y experiencia de cada persona.
Coordinación y reflejos
Golpear, desplazarse y combinar diferentes movimientos requiere coordinación y concentración. Durante las clases trabajarás la coordinación entre brazos y piernas, la velocidad de reacción y los reflejos, mejorando progresivamente tu control corporal.
Fuerza y resistencia
Los entrenamientos de boxeo combinan ejercicios técnicos con diferentes dinámicas de acondicionamiento físico. Golpes, desplazamientos, ejercicios de fuerza y trabajo cardiovascular ayudan a desarrollar resistencia y fuerza mientras mantienes un ritmo de entrenamiento activo y variado.
Técnica y aprendizaje
Aprender boxeo es mucho más que lanzar golpes. Durante las clases conocerás y practicarás diferentes técnicas, desplazamientos y combinaciones, avanzando progresivamente según tu nivel. Una forma de entrenar mientras aprendes una nueva disciplina deportiva.
Libera estrés y desconecta
El ejercicio físico también puede ser una excelente forma de desconectar de la rutina. El boxeo permite concentrarte en cada movimiento, mantenerte activo y liberar tensiones mientras disfrutas de un entrenamiento diferente y estimulante.
Confianza y superación
Cada entrenamiento es una oportunidad para aprender algo nuevo y superar pequeños retos. A medida que mejoras tu técnica y tu condición física, también aumenta la confianza en tus propias capacidades, convirtiendo la constancia y la progresión en parte fundamental de la experiencia.
Boxeo 2026/2027
| HORARIOS | |
|---|---|
| Viernes | 19-20h |
| CUOTA | |
|---|---|
| 1 día/semana | 39€/mes |
| 2 días/semana | 56€/mes |
| MATRÍCULAS | |
|---|---|
| Alumnos que hayan cursado junio y renovado antes de agosto | GRATIS |
| Alumnos otras escuelas o hijos socios fitness | GRATIS |
| Nuevas altas | 22€ |