Zumba especial Carnaval

Carnaval y San Valentín 2024

La pasada semana en Centro Deportivo Astercam en Leganés, celebramos una semana inolvidable llena de amor y diversión con nuestras exclusivas Masterclass de San Valentín y Carnaval. Desde clases de yoga que despertaron toda la energía interior hasta sesiones especiales de Salsa, Bachata y Zumba que nos hicieron mover el esqueleto, pasando por divertidísimas rutinas …

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bebe recibiendo clase de matronatación en Centro Dportivo Astercam en Leganés

Matronatación: iniciando a los niños en el mundo acuático desde temprana edad

La matronatación es una actividad que ha ganado popularidad en los últimos años, y no es de extrañar por qué. Este método, que implica la participación de los padres y sus bebés en actividades acuáticas estructuradas, no solo ofrece diversión y vínculo emocional, sino que también aporta una serie de beneficios tanto físicos como emocionales …

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Entrenamientos personalizados gimnasio

Guía para principiantes en el uso de equipos de musculación: potencia tu entrenamiento en Centro Deportivo Astercam en Leganés

En Centro Deportivo Astercam en Leganés, entendemos la importancia de un enfoque integral para la salud y el bienestar. Nuestras instalaciones ofrecen una experiencia única para nadadores y entusiastas del fitness. En este artículo, nos enfocaremos en una guía para principiantes en el uso de equipos de musculación, destacando la diversidad de opciones disponibles para …

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Piscina cubierta en Leganés

Beneficios de la natación para la salud y bienestar

Sumergirse en el mundo acuático no solo es una actividad refrescante, sino que también aporta innumerables beneficios para la salud y el bienestar. En nuestro Centro Deportivo Astercam en Leganés, te invitamos a descubrir cómo la natación puede transformar tu vida de maneras que nunca imaginaste. Desde mejorar la resistencia cardiovascular hasta tonificar los músculos, …

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